2009年 01月 10日
少しずつですが、走っています。
少しずつ走っています。
4日は3.3キロ、7日は5キロ、今日は5キロ。
今日は、もう少し走れるかな、と思ったんだけど、
もうしばらくは、無理しないことにしました。
今日は本当は、早朝、皇居を走る予定だったのですが、
昨日寝たのが余りに遅く、朝起きられなくて挫折・・・
で、近くの砧公園で自主練でした(笑)
もちろん、走る前には、ストレッチと、
青山コーチの体幹スイッチエクササイズをしっかりやって!
いつものゆっくりペース(だいたい、1キロ6分10~20秒くらいで
走っているようです・・・・この間測ってもらったら)で
走ろうと思っていたんだけど、
前を走ってる人たち(私と同年代に見える4人組男性)が、
それよりも少し速いペースで気持ち良さそうにさっさっと走っていたので、
なんとなく彼らに引っ張られる感じで、速目に走ってみました。
3周目(1周1.7キロ弱のコース)でその人たちは急にスピードアップして
行ってしまったので、取り残された私は、少しペースダウン。
最初の2周がちょっと私にしては速かったのか、若干息切れ
やっぱり自分のペースは守らなくっちゃな~・・・
&、ランナーズウォッチが欲しくなりました!
(普通の腕時計さえしていない私ですが・・・・)