2009年 02月 14日
ランナーズ・ハイには音楽が必要?
一昨日、10キロ(ウォーミングアップ走もいれると11.2キロ)走った時との違いは、
音楽を聴きながらだった、ということ。
ipod shuffleに、ランニング用musicというプレイリストを仕込んで、
走ってみました。
うーん、いいですね~♪♪♪
体が慣れてきた3キロ目くらいから、音楽にのってペースも少し速くなり、
なんだかすごく楽しくなって、ノリノリで走ってしまいました。
私の場合、ランナーズ・ハイ状態になるには
やっぱり音楽が必要なのかも・・・?
ちなみに、プレイリストの中身は、
Mike Oldfield, 姫神、Steely Dan, Paul Winter, ラフマニノフ、
Coldplay, 流星の絆(!)など、もうジャンルばらばら。
でも、どれも私の独自の基準で、runにぴったり♪と
思うものばかりです!
でもまだまだ、入れ足りないなあ・・・もっと探したい。
うーん、これからしばらく、run用BGM選びにはまりそう・・・・
by mitlan
| 2009-02-14 01:13