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ランナーズ・ハイには音楽が必要?

今日は昼間、仕事の合間に6.6キロ走りました。

一昨日、10キロ(ウォーミングアップ走もいれると11.2キロ)走った時との違いは、
音楽を聴きながらだった、ということ。

ipod shuffleに、ランニング用musicというプレイリストを仕込んで、
走ってみました。

うーん、いいですね~♪♪♪


体が慣れてきた3キロ目くらいから、音楽にのってペースも少し速くなり、
なんだかすごく楽しくなって、ノリノリで走ってしまいました。

私の場合、ランナーズ・ハイ状態になるには
やっぱり音楽が必要なのかも・・・?


ちなみに、プレイリストの中身は、
Mike Oldfield, 姫神、Steely Dan, Paul Winter, ラフマニノフ、
Coldplay, 流星の絆(!)など、もうジャンルばらばら。

でも、どれも私の独自の基準で、runにぴったり♪と
思うものばかりです!
でもまだまだ、入れ足りないなあ・・・もっと探したい。

うーん、これからしばらく、run用BGM選びにはまりそう・・・・
by mitlan | 2009-02-14 01:13

あちこち旅をしながら、働き、考え、遊ぶ日々を綴ります。料理教室(鎌倉 Whole Foods Studio、熊本 Native Foods)、講演のお知らせもこちらに載せています。

by tomoko
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