2007年 08月 01日
Back to Tokyo ~ そして朝のエクササイズ
指導するのは、アメリカのK.I.で指圧を教えてくださった、
Clyde Motosue 先生。
ここしばらく、家では、朝のエクササイズを
すっかりさぼっていた。
時間がない、というのを言い訳にして、
ヨガにも行ってないし・・・・
というわけで、最初のうちは身体が硬くて、
ストレッチするのも怖いくらいで、
我ながらほんとうに、悲しくなってしまった。
でも、10日間、毎日朝の1時間、身体を動かすことで、
驚くほど身体が軽くなり、柔軟性も少しずつ戻ってきた。
アメリカのK.I.で暮らした通算3ヶ月、
毎日のエクササイズと深呼吸の重要さと、
それがもたらしてくれる心身の快適さを
身をもって痛感・実感したはずなのに、
日々の生活に紛れて、大切なことって
忘れてしまうんですよね・・・・
というわけで、Clydeに教えてもらった
手軽に出来る一連のエクササイズを、
好きな音楽を聴きながら、東京に帰ってからも
やってみた。
楽しい。 気持ちいい。 やっぱり、これだなあ・・・・
この身体の軽さ、エネルギーがなめらかに動いてゆく感覚を、
再び忘れてしまう前に、なんとか今回は、
持続できるように頑張ろう・・・・!