2008年 05月 12日
今日のエクササイズ
鍼灸のM先生に、
「このままだと ぎっくり背中 になるよ!
ちゃんと運動しなくちゃ!」
と、きっぱりと言われました。 今日。
やっぱりな・・・・・
自分でもなぜだかわからないけど、
ここ1年くらい、本当に、体を動かす気になれなかった。
そのツケが、ちゃ~んと、回ってきていたのね!
M先生曰く、「ありえないくらい硬くなっている首と背中」だそうです。
交感神経もピリピリ状態らしい・・・・
ありがたや、
M先生にこのようにずばりと進言され、
やっとワタクシ、重い腰を上げることができました。
早速!
今日のエクササイズは、早足ウォーキング 35分。
夜の並木道を歩くのは、とても気持ちがよかった。
なあんだ、こんなことなら、
もっと早く再開しておけばよかった・・・・・
・・・って、「たられば」はいかんですね。
今日は寝る前に、入念にストレッチもやる予定です。
がぜん、やる気!
これがずっと続きますように・・・・・!
(もちろん、こうやってblogに載せることで、
自分にプレッシャーをかけているわけです、ハイ。)
by mitlan
| 2008-05-12 22:35